Instagram 视频尺寸指南
涵盖 Reels、Stories、IGTV 和动态帖子的完整视频规格。优化内容以获得最大互动率。
按格式的详细规格
📊 快速参考
推荐设置
- • 分辨率：1080×1920（Reels/Stories）
- • 宽高比：9:16（竖屏）
- • 帧率：30 fps
- • 码率：8–12 Mbps
通用要求
- • 最大文件：4GB
- • 最长时长：因格式而异
- • 格式：MP4、MOV
- • 编解码器：H.264、AAC
按格式的详细规格
Instagram Reels
- 时长：15–90 秒
- 宽高比：9:16（竖屏）
- 分辨率：1080×1920 像素
- 文件大小：最大 4GB
- 音频：原创音频或流行配乐
Instagram Stories
- 时长：每段 1–15 秒
- 宽高比：9:16（竖屏）
- 分辨率：1080×1920 像素
- 总时长上限：60 秒
- 功能：支持投票、提问、贴纸
Instagram 动态视频
- 时长：3–60 秒
- 宽高比：1:1、4:5、9:16、16:9
- 分辨率：至少 600×600 像素
- 推荐：1080×1080（正方形）
- 文件大小：最大 4GB
IGTV（现并入 Reels）
- 时长：15 秒–10 分钟
- 宽高比：9:16（竖屏）
- 分辨率：1080×1920 像素
- 已验证账号：最长 60 分钟
- 横屏：也支持 16:9
最佳上传设置
- 格式：MP4（H.264 编码）
- 音频：AAC，128 kbps
- 码率：1080p 建议 8–12 Mbps
- 帧率：30 fps
- 色彩空间：Rec. 709
Instagram 专业技巧
- Reels 与 Stories 使用竖屏格式
- 动态视频采用正方形（1:1）效果最好
- 添加字幕以提升无障碍与互动
- 使用流行音频与标签
- 高峰时段发布（9–11 点、19–21 点）
- 在首小时积极回复评论
技术要求
- 最大文件：4GB
- 支持格式：MP4、MOV
- 视频编码：H.264
- 音频编码：AAC，128 kbps
- 最低分辨率：600×600 像素
- 推荐分辨率：1080×1920 或 1080×1080
Features
Instagram 视频功能
为各类 Instagram 视频打造完善成片的必备功能与规格。
多种格式
支持动态、Stories、Reels 与 IGTV，各有不同规格。
移动优先设计
为移动端观看优化，竖屏与方形比例带来更高互动。
时长灵活
从 15 秒的 Stories 到 60 分钟的 IGTV，覆盖多种内容时长。
算法友好
符合 Instagram 推荐算法的规格设置，助力提升触达。
跨平台分享
与 Facebook 之间轻松互通，视频规格高度兼容。
音频整合
无缝对接 Instagram 音乐库与 Reels 音频功能。
FAQ
Instagram 视频常见问题
关于 Instagram 视频规格与最佳实践的常见问答。
Instagram 视频最佳宽高比是什么？
取决于格式：Stories 与 Reels 用 9:16（竖屏），动态视频方形 1:1，IGTV 横屏 16:9。总体上 9:16 竖屏在移动端互动最高。
Instagram 视频的最大文件大小是多少？
所有视频上传限制为 4GB。不过更短、体积更小的视频上传更快、压缩问题也更少。
Instagram 视频最长可以多长？
动态：最长 60 秒；Stories：每段 15 秒（可分段连续发布）；Reels：最长 90 秒；IGTV：1–60 分钟，取决于账号类型。
Instagram 视频用什么分辨率最好？
竖屏建议用 1080×1920（Stories/Reels），动态方形建议 1080×1080。Instagram 会压缩视频，但高分辨率源素材效果更佳。
为什么我的 Instagram 视频看起来很模糊？
Instagram 会压缩所有视频以减小体积。为降低模糊：按推荐分辨率上传、保证光线、避免过度运动，并确保原始素材质量足够高。
可以在 Instagram 上传横屏视频吗？
可以，但在动态和 Stories 中会出现黑边。IGTV 适合横屏视频。若想获得更大影响力，建议为 Instagram 制作竖屏或方形视频。